활동적인 중년을 위한 정신적, 육체적 이점과 연결된 콜라겐 펩타이드

Jul 13, 2023

2023년 8월 18일 - 2023년 8월 23일 22:37 GMT에 마지막 업데이트됨

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이 연구는 콜라겐 펩타이드가 활동적인 중년층의 삶의 질을 향상시킬 수 있는 가능성을 강조하는 것으로 보입니다. 이들 중 다수는 노화로 인한 신체적 능력 저하를 겪고 있을 수 있습니다.

국제 스포츠 영양 학회지(Journal of the International Society of Sports Nutrition)에 기고한 글에서, 플로리다 주립 대학의 Michael Ormsbee 박사가 이끄는 과학자들은 미국 성인의 약 20%가 종종 근골격 부상으로 인해 발생하는 만성 통증을 겪고 있다고 지적합니다. 이들 부상의 절반은 힘줄이나 인대와 관련이 있다고 그들은 덧붙였습니다.

신체 운동은 건강을 개선하고 노화에 따른 신체적 쇠퇴를 늦추지만, 통증은 운동 습관을 제한하고 신체 활동을 감소시킬 수 있습니다.

“이는 신체 활동 제한의 악순환을 만들어 장애를 증가시키고 스포츠 참여를 감소시킬 뿐만 아니라 일상 생활 활동(ADL)에도 장애를 일으킬 수 있습니다.”라고 과학자들은 설명했습니다.

새로운 임상 실험 결과에 따르면 6개월 동안 하루 10g의 콜라겐 펩타이드를 섭취하면 신체적, 정신적 건강을 지원할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 육체적으로 활동적인 중년 남성과 여성을 대상으로 이러한 특정 목표에 대한 콜라겐 펩타이드 보충을 조사한 최초의 연구인 것으로 알려졌습니다.

새로운 연구에 대해 독립적으로 논평하면서 Lindenwood University의 운동 및 수행 영양 연구소 소장인 Chad Kerksick 박사는 다음과 같이 말했습니다. “이것은 많은 실질적인 결과를 제공하는 훌륭한 연구 설계입니다.

“스포츠 및 활동적 영양 카테고리를 보면 탄수화물, 베타알라닌, 크레아틴 등과 같이 근육의 기능을 향상시키는 성분이나 단백질, 심지어는 회복 및 회복을 위한 성분에 대한 관심과 영향력이 압도적입니다. 타르트 체리처럼. 그런데 이게 - 감히 다른 카테고리라고 말할 수 있나요? 이는 활동적인 소비자를 지원하는 방법을 보는 다른 방식입니다.

“활동적인 중년 성인은 관절의 운동 범위를 늘려 통증 없이 지내기를 원할 것입니다. 마케팅 측면에서 35세에서 65세 사이의 소비자는 매우 흥미롭습니다. 가처분 소득이 있는 그룹이 있다면 바로 그 그룹입니다.

Kerksick 박사는 “이것은 활발한 영양학 문헌에 추가된 환영할 만한 일입니다.”라고 말했습니다.

평생 운동을 해 온 86명의 남성과 여성이 연구에 포함되었습니다. 참가자들은 위약 또는 하루 10g 또는 20g의 콜라겐 펩타이드(CP) 등 세 그룹 중 하나에 무작위로 배정되었습니다. 이 연구에서는 연구 자금을 지원한 Tessenderlo Group의 일부인 PB Leiner의 Solugel 콜라겐 펩타이드를 사용했습니다.

KOOS(Knee Injury & Osteoarthritis Outcomes Score)와 VR-12(Veterans Rand 12)를 사용하여 3개월, 6개월, 9개월에 평가가 이루어졌습니다.

결과에 따르면 저용량 그룹은 6개월 후 통증 및 ADL 측정에서 상당한 개선을 경험한 것으로 나타났습니다. 그러나 통증 개선은 주당 180분 이상 운동한 사람들에게서만 관찰되었습니다.

연구진은 “이는 빈번한 신체 활동이 CP 보충이 통증에 미치는 영향을 완화할 수 있음을 나타냅니다.”라고 썼습니다. "CP 보충으로 통증 완화에 대한 운동의 조절 효과는 운동 중 혈류 증가와 결합 조직에 대한 아미노산 및 생리 활성 펩타이드 전달에 기인할 수 있습니다. 그렇지 않으면 혈관이 제대로 형성되지 않습니다."

또한 연구원들은 6개월과 9개월 후에 10그램 그룹에서 VR-12 정신 구성요소 점수의 개선이 기록되었다고 말했습니다.